Cum să scapi de mahmureală dacă ai petrecut toată noaptea

Cum să scapi de mahmureală dacă ai petrecut toată noaptea şi ai consumat alimente şi băutură în exces.

Cum să scapi de mahmureală dacă ai petrecut toată noaptea, mai ales că mesele au fost îmbelşugate de 1 Mai şi cu ocazia sărbătorilor pascale.

Cum să scapi de mahmureală dacă ai petrecut toată noaptea

Specialiştii în nutriţie spun că cel mai bun remediu pentru a scăpa de mahmureală, dacă ai petrecut toată noaptea, este hidratarea. Alcoolul deshidratează foarte mult organismul, iar dacă vrei să revii la starea de bine trebuie să bei multă apă.

Citeste si: Iancu Sterp și nașa lui au plecat în Turcia. Ce a făcut nașul când a auzit că au fugit în lume: “Eu am crezut că știi de glumă.” - kfetele.ro

Citeste si: Cum să îţi amenajezi grădina din balcon. Sfaturi de grădinărit în apartament

Citeste si: Cum să faci curățenie și să ai mai mult timp liber

Este recomandat ca în zilele de mahmureală să vă schimbaţi alimentaţia şi să încercaţi să evitaţi alimentele grase, care vă pot face mai mult rău decât bine.

„Bea cât mai puţin alcool. Caloriile dintr-un pahar de vin se ard în 30 de minute de efort fizic intens. Pe lângă asta, alcoolul va bloca folosirea grăsimilor şi carbohidraţilor ca sursă de energie, deci slăbirea va fi blocată. Alcoolul deshidratează corpul, fiind nevoie de cel puţin 500 ml de apă la fiecare pahar cu vin sau shot de „tărie” doar pentru a menţine o stare de hidratare normală. Cafeaua şi băuturile energizante contribuie atât la deshidratare cât şi la consumul crescut de alcool (falsă senzaţie de luciditate). Dacă vrei să te îmbeţi bea pe burtă goală, astfel vei obţine efectul maxim cu o cantitate mică de alcool introdusă în corp. Mahmureala se combate prin hidratare, aport de vitamine şi consum moderat de amidon (pâine, orez, cartofi) şi salată. Grăsimile sunt ţinute la minim în această perioadă”, a spus Cristian Mărgărit, consultant în nutriţie.

Alte remedii pentru a scăpa de mahmureală

Cel mai intâlnit remediu pentru combaterea mahmurelii este consumul de murături. Zeama de varză sau mâncatul de legume murate, care conţin multă sare, pot face minuni eliminarea mahmurelii.

Specialiştii spun că şi oţetul de mere este un bun remediu anti-mahmureală. Dacă nu puteţi consuma zeamă de varză încercaţi să înghiţiţi 100 ml de oţet, fiindcă va avea acelaşi efect miraculos.

Alimentaţia din ziua în care s-a instalat mahmureala trebuie să fie compusă din alimente care nu pică greu la stomac. Puteţi consuma ceaiuri, supe sau pâine prăjită. Totodată, mai puteţi consuma ouă, iaurt sau carne de pui. Acestea conţin substanţa numită cisteină, care ajută la curăţarea ficatului de radicali dăunători şi calmează aciditatea gastrică.

Citeste si: Motivul pentru care Iancu Sterp a plecat în Turcia, la scurt timp după ce a primit acuzații grave de agresiune! De cine a fost însoțit fratele lui Culiță Sterp: „Am fugit...” - kfetele.ro

Citeste si: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii - catena.ro

Citeste si: Lucia a refuzat să recunoască adevărul în fața camerelor, iar Corina NU A MAI PUTUT să stea deoparte: "Ești o mare mincinoasă. Ai auzit?". Cu ce ACUZAȚII se confruntă concurenta din Casa Iubirii: "Săp

Citeste si: Ce sunt mantrele și cum îți pot schimba felul în care gândești

Consumul excesiv de alcool poate cauza scăderea bruscă a glicemiei, aşa că vă este recomandat să consumaţi miere. Mierea poate face minuni, fiindcă conţine glucoză de cea mai bună calitate.

Un bun remediu contra mahmureală poate fi şi sucul natural de mere, alternat cu sucul de roşii. Beţi aceste sucuri pe parcursul zilei şi vă veţi simţi mult mai limpezi la minte.

În farmacii se găsesc pastile care să combată mahmureala, însă este recomandabil să încercaţi mai întâi remediile naturale. Dacă nu vă trece starea de rău cu niciunul dintre remediile menţionate, puteţi merge la farmacie ca să luaţi pastile care să vă ajute să vă reveniţi. Acestea conţin vitamine şi minerale sau aspirină şi cofeină.

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
"TikTok"