Ține cont de aceste trucuri ca să nu te mai îngrași niciodată

Cu mici schimbări în stilul de alimentație vei reuși să eviți un nedorit surplus de kilograme, în perioada izolării în casă.

/www/cdn.knd.ro/media/521/2861/575/20074721/1/trucuri-ca-sa-nu-te-mai-ingrasi.jpg

Este mult mai puțin frustrant decât dacă ai urma o dietă severă. Ține cont de aceste trucuri ca să nu te mai îngrași niciodată:

Citeste si: În ce relații se află Rita Mureșan, cu fostul său soț, Nelu? Creatoarea de modă a întâmpinat și o problemă, în ultima perioadă! "Încă nu m-am gândit!" - kfetele.ro

Izolarea și lipsa activității obișnuite, aduce cu sine stres și tendințe de bulimie, spun toți nutriționiștii. Pentru a rămâne în formă și a elimina inesteticii colăcei depuși pe șolduri sau pe coapse, nu trebuie să apelezi la binecunoscutele metode de slăbit, la diete complicate și de nerespectat ori la număratul caloriilor din farfurie. Este de ajuns să urmezi cele zece reguli de alimentație de mai jos.

Citeste si: Cei mai parsivi barbati, in functie de zodia in care s-au nascut

Citeste si: Cum iti protejezi mainile si le mentii catifelate cand te speli si te dezinfectezi constant

Citeste si: Cafea cu lapte. Adevarul despre cafeaua cu lapte, ce se intampla in organism cand o bei

Trucuri ca să nu te mai îngrași niciodată

Puţin și des

Corpul tău procesează mai uşor mesele mici. În loc să mănânci dimineața la prânz și la cină, împarte meniul în șase și eșalonează mesele pe tot parcursul zilei. Puțin și des egal metabolism stimulat, deci adio kilograme în plus. Nu te reține, mănâncă atunci când ți-e foame nu aștepta până nu mai poți, dar între mesele principale ia doar câte o gustare: un fruct și o bucată de brânză sau un morcov și câteva nuci sau migdale.

Citeste si: Dieta militara: scapi de burta in trei zile. Cura de slabire cu care kilogramele se topesc rapid

Foarte important este să nu ratezi micul dejun chiar dacă teama de îngrășare te-ar îndemna să îl sări. Mănâncă puțin dar mănâncă. Un fruct, o felie de pâine prăjită cu ceai, câțiva biscuiți… Citește continuarea pe avantaje.ro.

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
"TikTok"