Suplimentele pentru articulații - Care sunt beneficiile colagenului?

Amalia Florea Autor

Publicat: 16:19, 25 octombrie 2021

În ultimul timp, s-au creat tot mai multe discuții legate de colagen și suplimentele de colagen. În prezent, se vehiculează nenumărate păreri pro și contra pe acest subiect, de la beneficii, la reacții adverse și metode de administrare. Dacă vrei să clarifici această temă și să afli mai multe despre suplimentele pentru articulații, care este rolul lor în organism și ce efecte produc, acest articol îți va veni în ajutor.

Ce este colagenul?

Colagenul este o proteină structurală majoră pe care organismul o sintetizează în mod natural. Este cea mai abundentă proteină din corp, reprezentând o treime din compoziția proteică a organismului.

Citeste si: BREAKING! A MURIT Horia Moculescu!- kanald.ro

Acesta ajută la buna funcționare a sistemului osos, digestiv și muscular, dar se găsește și în articulații și sânge. Este un element care face parte din structura tuturor țesuturilor conjunctive.

Împreună cu elastina, ajută țesuturile să revină la forma inițială imediat după contracție, asigurând o funcționalitate optimă a întregului organism. Iar dacă este produs într-o cantitate suficientă, acesta are grijă de fermitatea, elasticitatea și strălucirea pielii.

Practic, colagenul este vital pentru sănătatea corpului uman. Însă, deși este o substanță esențială, sinteza colagenului în organism începe să scadă după vârsta de 25 de ani. Conținutul său poate fi redus cu până la 30% până la vârsta de 45 de ani.

Din acest motiv apar diverse afecțiuni odată cu înaintarea în vârstă.

Care sunt beneficiile colagenului?

Așa cum ai văzut mai sus, colagenul are un rol esențial în buna funcționare a organismului și aduce numeroase beneficii. Dintre acestea, cele mai importante sunt:

- Ajută la refacerea cartilajelor și, în același timp, crește gradul de lubrifiere, alături de acidul hialuronic, prin menținerea vâscozității lichidului sinovial. Acesta este o substanță fluidă produsă în mod natural în cavitățile articulațiilor sinoviale.

Scopul său este acela de a reduce fricțiunea dintre cartilajele articulare și alte țesuturi articulare, prin lubrifiere și amortizare în timpul mișcării.

- Contribuie la atenuarea inflamațiilor articulare, îndeosebi a celor cauzate de înaintarea în vârstă, și are un rol esențial în prevenirea unor afecțiuni precum artrita reumatoidă, artroza, osteoporoza, guta sau osteoartrita. Așadar, este o proteină importantă pentru sănătatea și buna funcționare a sistemului osteoarticular.

- Reprezintă 90% din structura ligamentelor, a tendoanelor, a fasciilor și a articulațiilor, poate sprijini regenerarea celulelor acestora și poate reduce durerile și rigiditatea asociate cu simptomele artritei.

- Peptidele din colagen ajută la creșterea mobilității și a flexibilității, precum și la mineralizarea optimă a oaselor și a dinților, respectiv la întărirea scheletului osos.

- Ajută la recuperarea mușchilor după efortul fizic. Acesta repară și deshidratează proteinele distruse în timpul activităților intense, contribuind totodată și la recuperarea după rupturile musculare.

- Menține elasticitatea și fermitatea pielii. O cantitate suficientă de colagen poate elimina ridurile fine și le poate reduce pe cele mai pronunțate.

Un aport de produse cu colagen asigură prevenția apariției ridurilor și redă strălucirea pielii.

Citeste si: Unde se vor duce toate bunurile rămase în urma compozitorului, Horia Moculescu? Fiica sa, Nidia, este complet sfâșiată de durere de când a aflat vestea tristă- kfetele.ro

Citeste si: O îndrăgită cântăreață face DECLARAȚII SFÂȘIETOARE despre Andreea Cuciuc: „Se simțea vinovată dacă...” Ce promisiune i-a făcut artista fiicei lui Igor Cuciuc?- radioimpuls.ro

Rolul produselor cu colagen în mobilitate

Odată cu reducerea colagenului, funcțiile vitale încep sa aibă de suferit. Persoanele care au o carență de colagen pot experimenta simptome precum:

oboseala și lipsa energiei;
deteriorarea circulației periferice;
reducerea tonusului muscular;
diminuarea elasticității articulare și inflamarea sau deformarea articulațiilor;
slăbirea funcției vizuale;
reducerea în intensitate a funcțiilor tractului gastrointestinal și ale plămânilor.

Suplimentele ce conțin colagen pot preveni toate aceste afecțiuni și reduce cantitatea de analgezice, necesare pentru reducerea durerii. Deoarece colagenul are rol în diminuarea durerilor și în ameliorarea simptomelor de rigiditate articulară, acesta reduce durerile lombare. De asemenea, are un efect important și în îmbunătățirea motricității, în special la nivelul membrelor superioare și inferioare.

Astfel, este necesar să menții cantitatea optimă de colagen în organism prin suplimente pentru articulații. Când le alegi, ai în vedere, pe lângă cantitatea de colagen pe care o au în compoziție, și ce alte ingrediente conțin. Poți încerca flacoanele Kollagen de la Doppelherz. Acestea au o concentrație mare de colagen de origine bovină, pe lângă care beneficiezi și de vitamina C, Vitamina D, Cupru și Seleniu, ingrediente ce susțin producția naturală de colagen și protejează celulele împotriva stresului oxidativ.

Când ai nevoie de suplimente pentru articulații?

Carențele de colagen sunt inevitabile după depășirea pragului de vârstă, dar și atunci când anumiți factori externi le favorizează. Obiceiuri precum fumatul sau consumul excesiv de zaharuri (inclusiv din alcool sau fructe), precum și expunerea la soare pot determina o scădere

a producției de colagen. De asemenea, și poluarea este un factor pe care trebuie să îl iei în calcul în această situație. Din acest motiv, aportul suplimentar de colagen devine extrem de important după împlinirea vârstei de 30 de ani.

Nu uita că suplimentele sunt folosite pentru a preveni sau pentru ameliorarea problemele articulare, pentru a întări sistemul osos, dar și pentru a menține sănătatea și frumusețea pielii. Este recomandat să alegi produse cu colagen buvabile, deoarece acestea se asimilează mai rapid în organism.