WOWnews
Diverse
Iată cum să te pregătești pentru un drum lung cu avionul!
Sfaturi pentru călătoria cu avionul. Este vară, deci sezonul vacanțelor, iar mulți dintre noi ne pregătim de escapade peste graniță, ceea ce înseamnă o călătorie cu avionul. În timpul unui drum cu avionul, toată lumea are un inconvenient. Unele persoane suferă de balonare, altele de umflături, crampe sau dureri de spate. Iată cum să te pregătești pentru un drum lung cu avionul!
Călătoria cu avionul presupune trecerea prin mai multe medii, unde putem întâlni tot felul de virusuri și bacterii. Întărirea imunității este esențială înainte de un drum lung cu avionul, mai ales dacă știm că suntem receptivi la infecții. Medicii spun că este indicat să luăm vitamine cu câteva săptămâni înainte de călătorie și să fim atenți la aportul crescut de vitamina B, vitamina D, vitamina C și acizi grași Omega.
Citeste si: Locuri mai puțin cunoscute din București. Care sunt cele mai interesante locuri din Micul Paris
Hidratarea este un pas extrem de important atunci când vine vorba de o călătorie cu avionul. Aerul din avion este foarte uscat și tinde să ne usuce mucoasele. Agenții patogeni tind să adere foarte ușor la membranele mucoase uscate, deci riscăm îmbolnăvirea. În plus, hidratarea corespunzătoare ajută la evitarea crampelor musculare și accelerează metabolismul.
Multe persoane aleg să consume alcool pe durata călătoriei cu avionul, în special cele care au frică de zbor, deoarece le relaxează. Alcoolul nu este însă cea mai potrivită băutură dacă vrei să adormi în avion. În loc de o bere sau un pahar de vin, alege să iei un magneziu care te va ajuta mai mult.
Dacă ai un zbor lung, de peste opt ore, atunci poți lua melatonină naturală pentru a adormi mai ușor.
Citeste si: 4 locuri din România pe care să le vizitezi vara
Pe parcusul unei călătorii cu avionul, este neapărat necesar să avem cu noi o geantă de mână, în care să punem un supliment alimentar sau bomboane cu ghimbir care ajută digestia, inhibă balonarea și întărește sistemul imunitar. În geantă este bine să avem și un spray nazal salin, picături pentru ochi uscați și balsam de buze.
O altă problemă pe care o putem întâmpina în avion este durerea de picioare. Dacă simțim că ne dor vasele de sânge de la picioare sau că pulsează, este bine să cumpărăm șosete de compresie, cu rolul de a reduce riscul de tromboză.
