Regimul Cristinei Șișcanu. Soția lui Mădălin Ionescu a slăbit peste 27 kg cu această dietă

Loredana Dobre Autor

Publicat: 16:32, 04 aprilie 2021

Cum a reușit să slăbească 27 de kilograme Cristina Șișcanu. Soția lui Mădălin Ionescu a ținut o dietă specială!

Cristina Șișcanu este una dintre cele mai frumoase vedete din România. Soția lui Mădălin Ionescu a trecut printr-o tranformare radicală, după ce a slăbit aproape 30 de kilograme într-un timp record.

Ce regim a ținut Cristina Șișcanu

Frumoasa jurnalistă a născut primul ei copil, pe Petra, în anul 2017. Pentru că a luat considerabil în greutate, Cristina Șișcanu a decis să facă o schimbare drastică în ce privește stilul ei de viață. Astfel, în anul 2019, după ce a ținut un regim alimentar scăzut în calorii, vedeta a reușit să-și transforme corpul.

Citeste si: David Pușcaș nu își mai încape în piele de fericire. Tânărul urmează să meargă la un interviu pentru jobul mult visat: „Sunt singur la date, am ieșit să mă iubesc.” - kfetele.ro

Citeste si: După ce a slăbit 27 de kilograme, Cristina Șișcanu nu se oprește aici! Vedeta ține o nouă dietă

Soția lui Mădălin Ionescu a slăbit nu mai puțin de 27 de kilograme, iar la insistențele fanilor săi de pe rețelele sociale, aceasta a postat dieta pe care o urmează pe blogul personal. Meniul este bogat în vitamine și minerale, însă sărac în calorii.

Pentru micul dejun, Cristina Șișcanu a oferit câteva alternative sănătoase

35g cereale integrale +250 ml de lapte 1,5% grăsime sau 250 ml de iaurt 2% grăsime SAU 1-2 ouă + 1 avocado (sau o legumă)+ 75 g de brânză (nu grasă) sau 100 g de ton în suc propriu
50 g carne fiartă sau o cutie de brânză cottage 2% grăsime + o legumă +2 felii de pâine integrală Gustare 1 maxim 200 g de fruct (nu struguri, nu banană)

Pentru prânz, vedeta propune proteine alături de legume. Variante

150 g carne de pui sau de curcan sau de vită la grătar sau la cuptor fără ulei + 200 g salată de crudități fără ulei SAU 200 g de peste la grătar sau la cuptor fără ulei + 200g de legume (nu cartofi!) la grătar sau la cuptor sau la abur fără ulei + 125 g orez sălbatic
300 ml ciorbă/supă (să nu aibă cartofi și nu rădăuțeană) +50g de crutoane G2 ZERO (deoarece mai mâncăm ciocolățele îndulcite cu extract din ștevie)
Citeste si: Cristina Șișcanu, pusă la zis de internauți! Vedeta a răbufnit: „Mi-e rușine de unii ca voi…”
Citeste si: Elena Merișoreanu a reacționat dur, după înmormântarea lui Horia Moculescu. Artista nu a mai tăcut și a spus ce a observat: “I-a ridicat pe mulți.” - kfetele.ro
Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi - catena.ro
Citeste si: Dorobanțu, prins într-o situație neașteptată din cauza lui Ahmed și Daniel, punându-l într-o postură stânjenitoare. CE I S-A ÎNTÂMPLAT l-a luat complet prin surprindere pe concurentul din Casa Iubirii

Cina trebuie să fie scăzută în calori. Variante

Salată asortată cu 200 g de brânză light sau carne (fiartă sau grătar) sau peste (grătar sau la cuptor) bucățele +10-12 măsline + 125 g legume asortate
200 g de mamaligă + 125 g de brânză (nu grasă, de ex. telemea light) SAU 135 g penne integrale + brânză rasă light (telemea sau mozarella) (variantă mea preferată) Se bea: cafea cu lapte 1.5% grăsime, ceai de soc, ceai verde (fără zahăr) și apă”, a explicat Cristina Șișcanu.
Ce regim a ținut Cristina Șișcanu

Cristina Șișcanu este căsătorită cu Mădălin Ionescu și împreună au o fetiță pe nume Petra. Aceasta este cea de-a doua căsnicie a prezentatorului TV, iar prima soție i-a dăruit doi copii, pe Ștefania și Filip.