De ce suntem geloși și posesivi?

Autor: Amalia Florea

Publicat: 11:30, 16 mai 2023

Sentimentele de gelozie și posesivitate pot apărea în diverse situații și contexte, însă sunt cel mai adesea întâlnite în cadrul relațiilor de cuplu. Anumite dorințe și temeri ne pot accentua aceste trăiri, iar atunci când nu le gestionăm în mod corect, ele pot avea un impact negativ asupra relațiilor noastre. Dacă te confrunți cu stări de gelozie și posesivitate, te invităm să afli mai multe despre cauzele acestora, dar și măsurile pe care le poți lua pentru a te bucura de o relație sănătoasă și armonioasă.

Care sunt cauzele geloziei și posesivității?

Gelozia și posesivitatea pot avea la bază cauze diverse, printre care:

Citeste si: Ce se întâmplă cu tatăl celor 3 copii care și-au pierdut viața în tragicul accident din Spania! Vestea i-a făcut pe toți să plângă în hohote- kfetele.ro

Frica de abandon- dacă te-ai confruntat cu abandonul în copilărie sau în adolescență, este posibil să ai un stil de atașament nesigur și să fii mai susceptibil la sentimente de gelozie și posesivitate;
Experiențe negative în relații- în cazul în care relațiile tale anterioare au fost afectate de infidelitate, s-ar putea să dezvolți sentimente de gelozie și în relația cu un nou partener;
Lipsa de încredere în sine- dacă ai o încredere scăzută în propriile abilități sau te simți nesigur în relații, poți deveni gelos și posesiv mult mai ușor;
Condiționarea socială: în anumite culturi, posesivitatea poate fi considerată o dovadă de iubire sau protecție. Persoanele care au fost crescute cu astfel de preconcepții pot tinde să manifeste gelozie și posesivitate;
Dependența emoțională- un atașament excesiv față de partenerul tău poate provoca apariția unor sentimentele de gelozie și posesivitate.

Cum identificăm manifestările geloziei și posesivității în relații?

De cele mai multe ori, poți identifica rapid manifestările geloziei și posesivității în relația ta, iar atunci când o faci, este momentul perfect să porți o discuție deschisă cu partenerul tău pentru a încerca să găsiți o rezolvare. În cazul în care aveți nevoie de ajutor în acest sens, puteți opta pentru rezolvarea problemelor de cuplu la Clinica Aproape, sub îndrumarea unei persoane specializate.

Unul dintre primele indicii ale geloziei și posesivității într-o relație este controlul excesiv. Verificarea constantă a telefonului și a mesajelor partenerului, impunerea unor reguli stricte în privința prietenilor și a activităților din afara relației, sau chiar monitorizarea locației în timp real sunt doar câteva dintre manifestările geloziei.

Persoanele geloase și posesive au adesea nevoie de validare și asigurări constante din partea partenerului, pentru a-și liniști temerile legate de infidelitate. Pot apărea întrebări frecvente despre sentimentele partenerului și nevoia constantă a unor "dovezi" de iubire.

De asemenea, gelozia și posesivitatea pot duce la reacții emoționale exagerate apărute în urma unor evenimente simple sau neînsemnate. Un partener gelos sau posesiv poate deveni supărat, anxios sau iritat în mod excesiv atunci când persoana dragă interacționează cu alți oameni, chiar dacă aceste interacțiuni sunt complet inocente sau normale. De asemenea, pot exista schimbări bruște de dispoziție și acuzații nefondate de infidelitate.

În încercarea de a controla și de a-și păstra partenerul aproape, o persoană geloasă și posesivă poate încerca să izoleze partenerul de prieteni, familie sau alte persoane care sunt percepute drept o amenințare la adresa relației.

Citeste si: A murit Ionuț Americanu! Anunțul tulburător făcut de Cornelia, dansatoarea maneliștilor: „Nu-mi vine să cred”- kanald.ro

Citeste si: Breaking news: A murit un NUME URIAȘ al muzicii. Fanii sunt sfâșiați de durere: "Nu îmi vine să cred! Ai venit să cânți în cadrul emisiunii mele, erai plin de emoții, un om blând și cu un caracter frumos..Off"- radioimpuls.ro

Strategii de gestionare a comportamentelor nesănătoase

Gestionarea geloziei și a posesivității poate fi o provocare, însă există câteva strategii utile în acest sens. Iată ce poți face:

Comunică deschis cu partenerul tău- exprimă-ți emoțiile și îngrijorările fără să judeci și încurajează-ți partenerul să facă același lucru. Ascultați-vă unul pe altul cu atenție și încercați să vă înțelegeți punctele de vedere;
Identifică sursele de insecuritate- încearcă să afli ce anume stă la baza geloziei și a posesivității și să abordezi problema în mod direct. Pentru aceasta, poate fi util sprijinul unei persoane specializate în terapia de cuplu;
Fii independent- dezvoltă-ți propriile interese și fă lucruri care îți aduc bucurie. Astfel, poți reduce sentimentele de dependență și nevoia de a fi în mod constant alături de partener;
Exersează empatia- încearcă să înțelegi cum se simte partenerul tău pentru a îmbunătăți comunicarea și a diminua sentimentele de gelozie și posesivitate;

În final, este important să înțelegi că gestionarea geloziei și a posesivității poate fi o călătorie dificilă, dar cu răbdare și angajament față de relație, se poate ajunge la înțelegere și la o relație mai sănătoasă. Dacă simți că nu poți să gestionezi aceste emoții singur sau împreună cu partenerul tău, apelează la ajutorul unui specialist în psihologie sau terapie de cuplu!