Ce să faci dacă îți este frig. 7 metode eficiente prin care poți să te încălzești

Ce poți să faci dacă îți este constant frig?

Odata cu venirea sezonului rece, lupta cu frigul devine o problemă zilnică. Așadar, în materialul de mai jos îți punem la dispoziție 8 moduri eficiente și sănătoase să te încălzești, care nu te costă nimic. 

De ce apare senzația de frig

Senzația de frig apare în condițiile expunerii la temperaturi scăzute sau în urma expunerii la anumiți factori favorizanți, precum înfometarea sau sedentarismul.

Citeste si: Zeci de urmăritori au felicitat-o pe Carmen de la Sălciua, după ce a apărut într-o rochie în care se observa burtica artistei. Aceasta a făcut un anunț important: “Sper ca am lămurit situația.” - kfet

Citeste si: Sezonul rece schimbă rutina de îngrijire – alege crema cicatrizantă corect

În cazul unelor persoane, senzația inexplicabilă de frig poate fi datorată afecțiunilor sau condiților patologice, precum anemie, deficit de fier, deficit de vitamină B12, sindrom Raynaud, diabetul zaharat, hipotiroidism, hipopituitarism, boala de rinichi, tulburări circulatorii, afecțiuni ale vaselor de sânge, anorexie sau apariția unor infecții în organism, cum ar fi răceala, gripa, pneumonia, etc.

Ce să faci dacă îți este frig

Consumă grăsimi sănătoase

În sezonul rece este nevoie de o alimentație mai bogată în grăsimi sănătoare, precum nuci, alune de padure, arahide și migdale. Pe lângă faptul că sunt benefice pentru organism, acestea au și un efect direct în reglarea temperaturii corpului.

Alege supele calde

Pe lângă faptul că te încălzesc, supele au puține calorii și dau mai repede senzația de satietate.

Redu senzația de frig cu ajutorul ceaiului verde

Ceaiul verde este una dintre băuturile calde ce te ajută să te încălzești când suferi de frig. Pe lângă acest beneficiu, este foarte sănătos, cu antioxidanti puternici.

Exercițiile fizice indiferent de temperatura de afară

Exercițiile fizice amplifica circulația sângelui în corp, indiferent de temperatură. Așadar, dacă îți este frig sau ai mâinile și picioarele reci, fa puțină mișcare, iar circulația sanguină către extremități se îmbunătățește.

Mănâncă picant

Mancărurile picante contribuie la senzația de caldură, iar în cazul în care este predispus la arsuri stomacale, apelează la ghimbir. Rădăcinile acestei plante aromatice stimulează circulația sângelui și cresc temperatura corpului în mod natural.

Stai aproape de partener

Citeste si: Igor Cuciuc își plângea amarul în direct, în urmă cu câteva luni. Artistul se afla la capătul puterilor: “Perna noastră a fost udă în fiecare seară de lacrimile mamei și lacrimile tatălui.” - kfetele

Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi - catena.ro

Citeste si: Ahmed a clacat în fața Veronicăi! După o serie de REPROȘURI NEMILOASE, concurenta din Casa Iubirii spune TOT ce o deranjează: "Întreci limita și nu e ok". Deși a încercat să se stăpânească, dezamăgire

Apropierea de partener este una dintre metodele de a te încălzi în nopțile reci de iarnă. Atunci când îți îmbrățișezi partenerul, crește producția de oxitocină, care contribuie la senzația de confort și căldură.

Baie înainte de culcare

O baie caldă sau un duș fierbinte sunt o soluție foarte bună când îți este frig. Temperatura corpului scade înainte de somn, motiv pentru care o baie caldă cu două ore înainte de culcare te încălzește cel mai bine seara.

Citeste si: De ce e bine să pui folie de aluminiu peste degetele de la picioare. Chinezii foloseau acest truc și erau fericiți toată viața. Iată beneficiile

Fă o vizită la medic dacă ai o senzație continuă de frig

În cazul în care te afli printre persoanele cărora le este frig continuu, este indicat să mergi la medic. Senzația de frig poate fi semnul unor afecțiuni, precum o alimentație necorespunzătoare, un stil de viață sedentar sau prezența unor infecții precum răceala sau pneumonia, infecții care cauzează dereglarea temperaturii corpului.

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"