Postul Paștelui 2023. Beneficiile postului asupra organismului

Cele mai sănătoase alimente pe care să le consumi în post. Iată ce poți mânca în Postul Paștelui 2023.

Postul Paștelui este unul dintre cele mai grele din anul bisericesc, căci nu sunt prea multe dezlegări la pește, iar credincioșii au complet interzis la carne și derivate din aceasta. Astfel, iată ce alimente ar trebui să consume creștinii în perioada celor 40 de zile din Postul Paștelui.

Ce alimente poți consuma în Postul Paștelui 2023

Postul nu permite credincioșilor să consume carne sau alimente de origine animală, adică ouă, lapte, brânză, iaurt și unt. Toate aceste produse sunt surse de proteine, vitamine și grăsimi sănătoase, așadar alimentația în post trebuie să fie una care să acopere lipsurile acestea.

Citeste si: Fulgy de la Clejani, cuvinte dure pentru oamenii din România. Tânărul a răbufnit pe Tik-Tok: “Eu n-am nevoie de populația României care e incultă, analfabetă, agramată și afonă.” - kfetele.ro

Din meniul în Postul Paștelui 2023 nu ar trebui să lipsească cerealele. O sursă mare de carbohidrați și nutrienți, cerealele consumate dimineața oferă energie pentru întreaga zi și sunt un start excepțional în post. Ovăzul, orzul, hrișca, porumbul și quinoa sunt doar câteva dintre variante, iar acestea pot fi consumate cu lapte sau iaurt vegetal. În aceeași categorie intră și nucile, migdalele, caju sau alte semințe.

Legumele și fructele sunt principalele alimente consumate în Postul Paștelui, fiind baza multor mâncăruri gătite. În această categorie de produse intră orice legume și fructe, mai ales cele de sezon, căci sunt cele mai sănătoase și sățioase variante în post. Pe lângă faptul că aveți o multitudine de variante de a le prepara și găti, aceste alimente oferă vitamine și beneficii pentru sănătate.

Citește și: Ce acatist se citește Postul Paștelui 2023. Ajută la iertarea păcatelor

O altă variantă de alimente de consumat în post sunt alimentele pe bază de soia, cocos, migdale și altele. Astfel, laptele, brânza, cașcavalul, untul, dar și carnea, pot fi înlocuite în Postul Paștelui cu produsele vegetale, care vin la pachet cu un șir de nutrienți și proteine.

Beneficiile postului pentru organism

Nu este niciun secret că postul aduce o mulțime de beneficii pentru organism. Pe lângă satisfacția sufletului, divină, curățarea păcatelor și a gândurilor, multe persoane aleg să țină post pentru a face detox al corpului sau pentru a lupta cu kilogramele.

Cele 40 de zile din Postul Paștelui aduc o detoxifiere completă a organismului. Detoxul se referă la energia pe care corpul o transformă din grăsimi și eliminarea substanțelor chimice din corp. Studiile arată că o pauză îndelungată de la carne este benefică pentru sănătate, căci îi permite corpului să renunțe la unele grăsimi.

Citeste si: Mama Geta, alături de Iancu, Denisa și Ileana la târg. Cu cât vând aceștia un kilogram de brânză proaspătă: “Produse tradiționale adevărate.” - kfetele.ro

Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12 - catena.ro

Citeste si: Motivul pentru care Veronica a fost la un pas să oprească date-ul cu Ahmed. Ce a observat la concurentul din Casa Iubirii și cum a încercat să se apere în fața ei: "Îți dau cuvântul meu de onoare. Pun

Un alt beneficiu al postului ar fi lupta cu kilogramele în plus. O perioadă de post în care se consumă doar legume, fructe, cereale și derivate din soia sau migdale, va ajuta organismul să mai scape de câteva kilograme. Bineînțeles, toate trebuie contorizate într-un deficit caloric.

Citește și: Rugăciunea de dimineață pe care sa o rostești imediat cum te trezești

Alte beneficii cu care vine postul sunt regenerarea intestinelor, tratarea epilepsiei, a artritei reumatoidă, pancreatitei, îngrijirea pielii și echilibrarea sănătății psihice.

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"