Calendarul fructelor și legumelor. Ce să mâncăm, în funcție de anotimp

Oferta de fructe și legume diferă de la un sezon la altul și este important să ne bucurăm de beneficiile lor. Iată aici calendarul fructelor și legumelor, în funcție de anotimp!

Fructele și legumele nu trebuie să lipsească sub nicio formă din alimentația noastră de zi cu zi, având o mulțime de beneficii pentru organism. De asemenea, este important să cunoaștem care sunt legumele și fructele de sezon pentru că acestea au foarte multe proprietăți, un gust proaspăt, dar și vitamine necesare pentru corpul nostru.

Mai mult decât atât, fructele și legumele crescute în ritmul lor natural, consumate în sezonul specific sunt mai gustoase, iar cele mai multe dintre acestea se găsesc chiar pe tarabele din piață și diferă foarte mult de la sezon la sezon.

Poți chiar să îți congelezi alimentele preferate pentru a te bucura de gustul lor ori de câte ori simți nevoia.

Citeste si: Incredibil ce a pățit Dorobanțu de la „Casa iubirii”! Postarea cu care tânărul și-a îngrijorat fanii: „N-am nici de mâncare, n-am nici de băut!”- kanald.ro

Calendarul fructelor în funcție de anotimp

Oferta de fructe pe care o regăsim în piețe sau pe rafturile magazinelor diferă de la sezon la sezon și este important să ne bucurăm de gustul și de beneficiile fiecărui anotimp în parte.

Dacă primăvara sau vară regăsim foarte multe fructe frumos parfumate, dulci și extrem de colorate, toamna și iarna ne îndreptăm atenția către fructele cele mai astringente sau, de ce nu, către citricile aduse din țările exotice.

PRIMĂVARA poți alege:
- mere verzi, corcodușe verzi, pere verzi, flori de soc, muguri de brad, fragi, cireșe, căpșuni, caise.

VARA poți alege dintr-o varietate de:

Căpșuni, caise, zmeură, afine, flori de soc, vișine, cireșe, corcodușe, coacăze, mure, afine, pepene galben, pepene
verde, nectarine, prune, struguri și multe altele.

Citește și: Alimentul pe care nu ar trebui să-l consumi înainte de culcare. Ce consecințe poate avea asupra somnului

TOAMNA aduce o mulțime de arome precum:

struguri, prune, mere, pere, fructe de soc, castane, nuci, gutui, cătină

IARNA poți consuma:

- portocale, mandarine, clementine, grapefruit, banane, lămâi, ananas, avocado, rodii, pomero, mere, pere, nuci sau fructe uscate.

Lista legumelor și sezonul în care acestea apar

PRIMĂVARA poți alege o multitudine de legume verzi precum:

- păstârnac, urzici, ștevie, spanac, frunze de păpădie, leuștean, leurdă, untișor, lobodă, salată verde, ceapă verde, usturoi verde, lăptucă, mărar, busuioc, țelină, pătrunjel, mazăre verde, fasole verde, ridichi, cartofi noi.

VARA te poți bucura de o mulțime de culori și legume proaspete:

Citeste si: Raportul medico-legal în ceea ce o privește pe Andreea Cuciuc, a fost dezvăluit! Se confirmă sau se infirmă declarațiile părinților săi cu privire la cauza decesului?- kfetele.ro

Citeste si: O îndrăgită cântăreață a facut DECLARAȚII SFÂȘIETOARE despre Andreea Cuciuc: „Se simțea vinovată dacă...” Ce promisiune i-a făcut artista fiicei lui Igor Cuciuc?- radioimpuls.ro

- ceapă verde, usturoi verde, spanac, salată verde, ridichi, mărar, cimbru, pătrunjel verde, tarhon, oregano, mentă, mazăre verde, fasole păstăi, dovlecei, sfeclă, morcovi, păstârnac, roșii, castraveți, gulii, sparanghel, conopidă, cimbru, ciuperci, pătrunjel leuștean, rubarbă, lobodă, ardei kapia, ardei gras, ardei roșu, vinete, dovlecei, porumb dulce, varză, sfeclă.

Citește și: Cămara de iarna în 2023. Ce conserve poți să pregătești pentru sezonul rece

TOAMNA poți consuma:

fasole păstăi, dovlecei, sfeclă, morcovi, roșii, castraveți, busuioc, ardei gras, vinete, gulii, porumb dulce, ardei iute, ardei gras, ardei kapia, gogoșari, țelină (rădăcină), pătrunjel (rădăcină), ridichi, ceapă uscată, fasole boabe, varză, conopidă, broccoli, praz, păstârnac, varză, ciuperci, cartofi, dovleac plăcintar, hrean.

IARNA te poți îndrepta către: 

Sfeclă, morcovi, busuioc, țelină (rădăcină), pătrunjel (rădăcină), ridichi negre, ceapă uscată, păstârnac, ciuperci, cartofi, fasole, varză de Bruxelles și multe altele.

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"

---

Citește și:

• Ce boli pot fi cauzate și declanșate de stres? Informații și sfaturi
• Creșterea în volum a abdomenului: 5 posibile cauze
• „Crema este magistrală, este făcută în laborator” Ancuța Cîrcu răspunde acuzațiilor că ar fi vândut ilegal creme cu mercur: „Sunt femei care nu sunt emancipate”
• Fratele Vlăduței Lupău a fost reținut de polițiști! Bogdan Lupău a fost plasat sub control judiciar
• Cine este dr. Sorina Blaj și totul despre Crystal Dental Clinic. Ce raportări au făcut la Finanțe
• Ultima dorință a lui Horia Moculescu a fost dezvăluită cu câteva luni înainte de a se stinge din viață! Ce își dorea cu ardoare marele compozitor? "Mai e încă ceva!"
• După ce scandalul dintre familiile Cuciuc și Botgros a EXPLODAT în spațiul public, Alexandra Cuhuteac ia o DECIZIE ȘOC. Nimeni nu bănuia că o să se ajungă aici! Ce a putut să...