5 probleme de sănătate des întâlnite și remediile lor

Bolile sunt asociate, în general, cu bătrânețea, însă cele mai frecvente probleme de sănătate pot debuta la orice vârstă, din cauza expunerii la anumiți factori, a stilului de viață, a stresului și suprasolicitării. Iată care sunt 5 probleme de sănătate des întâlnite și remediile lor:

Dureri musculare și de spate

Citeste si: Igor Cuciuc își plângea amarul în direct, în urmă cu câteva luni. Artistul se afla la capătul puterilor: “Perna noastră a fost udă în fiecare seară de lacrimile mamei și lacrimile tatălui.” - kfetele

Tot mai multe persoane de orice vârstă acuză dureri de spate sau musculare, iar cele mai multe dintre ele sunt cauzate de stilul de viață și de obiceiurile pe care ni le formăm. Astfel, sedentarismul sau, dimpotrivă, suprasolicitarea fizică ne poate provoca aceste probleme care ne afectează grav calitatea vieții. Există câteva remedii pe care le avem la îndemână cu care putem să combatem și să prevenim durerile de spate și cele musculare. Activitățile sportive și mișcarea în aer liber sunt unul dintre ele. Apoi, masajul face minuni în aceste situații. Urmează sfaturile Komoder și vei vedea cum poți să-ți recapeți forma fizică în cel mai scurt timp.

Dureri de cap sau migrene

Suprasolicitarea, expunerea la temperaturi extreme, oboseala, consumul de alcool sau tutun și stresul sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap, în timp ce migrenele – o problemă de sănătate frecventă, care afectează 1 din 5 femei și 1 din 15 bărbați – sunt o afecțiune mai complexă, care are factori declanșatori diverși și care necesită, în cele mai multe cazuri, un tratament prescris de medici. Însă durerile de cap comune pot fi ținute sub control și tratate acasă. Respectarea programului de somn este esențială, apoi renunțarea la obiceiurile nocive, cum ar fi consumul de alcool și tutun în exces, ne ajută să prevenim în cele mai multe cazuri aceste probleme. Dacă durerea de cap este una comună, ea va ceda cu banalele paracetamol și aspirină.

Răceli și gripă

Răceala este o afecțiune foarte des întâlnită, pe care o putem dobândi cel puțin o dată pe an, în general la debutul sezonului rece sau chiar vara, atunci când este foarte cald și consumăm băuturi foarte reci sau după expunerea la aer condiționat. Banalele răceli pot fi tratate cu ceaiuri calde cu miere și lămâie, dar dacă sunt însoțite de inflamații și dureri ale gâtului, este recomandat să te adresezi medicului. Gripa, de asemenea, necesită un tratament prescris de medic.

Insomnie și tulburări ale somnului

Grijile și stresul ne pot provoca insomnii și alte tulburări ale somnului, probleme pe care de multe ori le ignorăm și așteptăm să treacă de la sine. Totuși, dacă aceste perioade se prelungesc, ne putem trezi cu afecțiuni mai grave și din acest motiv este important să apelăm la remedii cum ar fi ceaiurile, o baie călduță înainte de culcare și exerciții fizice care să ne ajute să dormim mai bine.

Citeste si: Conflictul între familiile Cuciuc și Botgros contiunuă. Cristi Botgros ajunge la audieri. Ce ar fi făcut tânărul în timp ce Andreea era jos: “Cel mai neomenește mi se pare să dai scrum de țigară...” -

Citeste si: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii - catena.ro

Citeste si: Virgina o face praf pe Naomi în fața tuturor: "Te înjosești în halul ăsta pentru unul care...". Concurenta din Casa Iubirii NU se aștepta la o asemenea REACȚIE: "Dramatizează mult". Câștigătoarea sezo

Obezitate

Obezitatea crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare, respiratorii și diabet, potrivit unui studiu efectuat de centrul medical al Universității Rochester. Este o afecțiune tot mai des întâlnită și afectează persoanele de toate vârstele. Pentru a preveni și combate excesul de greutate este esențial să acordăm mult mai multă atenție alimentelor pe care le consumăm și să ne stabilim un program al meselor. De asemenea, persoanele care se confruntă cu o astfel de problemă trebuie neapărat să facă sport.

Foto: Pexels

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"